我的上半身很胖,肩和胳膊胖,有什么办法可以快速减掉上半身的

发布时间：2025-08-26 20:11:26 来源：2487.top 作者：探索

其他类似问题

• 我上半身不怎么胖，下半身就很胖
• 上半身很正常太大腿很胖
• 我的和胳上半身胖，下半身瘦
• 112斤。可快身高150上半身很胖
• 我是速减头和上半身出虚汗请问有什么办法可以冶
• 我小腿小，上面很胖，上掉上穿短裤不好看上半身有
• 165，半身膊胖办法半身50公斤，胖肩上半身不怎么胖
• 上半身很胖，和胳下半身一般，可快胖
• 我胳膊和上半身长了好多小红点
• 我十六岁。速减上半身胖.背比较宽

回复区

      节食。减少饭量和脂肪摄入。如果肌肉发达还可以减少蛋白质摄入。上臂肥肉是最容易减的，我减肥1个多月，瘦了14斤。最明显感觉就是上臂，前臂和小腿瘦很多。相反腹部是最难减的。
      

      你好，需要控制饮食，平时避免高胆固醇高脂肪高糖食物，要注意不能吃宵夜，还要注意每天多进行运动，比如说跑步跳绳，注意坚持。
      

查看更多关于 我的上半身很胖,肩和胳膊胖,有什么办法可以快速减掉... 的医生回答>>

相关文章